不妊治療2周期目の記録✏️
今回もダメだったかぁー😿
D28で体温36.52。
体温下がりました😂
不妊歴4年🕰
転院してから2周期目。
結構前に卵管造影一度したんだけど、時間が経ちすぎるてるから再度しましょうと言うことで
9/27日に卵管造影。ちーん😨
これが痛いんだよ。今回の方が痛かった😂
結果卵管は詰まってなかったんだけど、
卵巣に癒着が少しあるねぇ〜って感じだったけど、そこまで触れられず。
経過観察って感じでした😂
で、めちゃくちゃ痛い思いをして
ゴールデン期ゲット〜👍
って思って今回はいつもより期待を
していたんだけど、そう甘くありませんよね😂
同時に旦那さんの精液検査は良好で、
すべて基準値を超えてたから一安心😌
最近はマルチビタミンを飲んでいるからか、
体調も良くて、疲れにくくなったなぁ
と感じるんです😊
そのおかげで、活動的に行動できていて
凄く健康になった気でいます✨笑
結局は気持ちです笑
腸活を意識してる私からしたら、
乳酸菌も一緒に獲れるのは嬉しい😆
通ってる不妊治療のクリニックからは
よく広告で見かけるエレビットをススメられた😂
女性用と男性用とあるみたいだけど、
ちょっとお高いかな💦
よし！
来月も気楽に妊活やっていきましょう！
今日は禁酒を解禁して、飲むぞー👊
あなたの応援が力になります😌
いいね♡お願いします😌
読んでくださりありがとうございました🙇♂️
妊活レディの運動法〜意思弱すぎ〜
自分の意思の弱さに驚いた...
数分前までは決意をしていたのに....
結局、私は何もしなかった。
どうもこんにちは😊
私は意思が弱く、流されやすい妊活レディです😊
昨日の出来事からお話しすると、
梅雨のこの時期、晴の日がすごく貴重な日で、
それは皆さんにとってもそうなはず。
だから晴れている今日は仕事から帰ったら
まず、ランニングをしよう！！✨
って心に決めていたんです。
むしろ走りたい！
って思っていたんです。
なのに、なのに、なのに〜〜
何気なくスマートフォンをさわっていて
今日の占いが目に止まったので
なにげなく見てみたんです。
そしたら、『頑張りすぎはよくないよ』
ってな事がが書かれていて
『あっ。これ走るなって事？』
って思ってしまって...
そこから結局走りに行くことはなく
1日が終わってしまいました。
ほんとに驚くわ〜
『単なる正座占いやん？』
『意思弱すぎ！！』『流されすぎ！！』
ほんとにダメな私です。はい。😭
『えっ？私が走る理由？』
それは、、、
ミトコンドリアを増やしたいから😊
妊活している人は一度は聞いた事があるかな？
『ミトコンウォーク』っていうのがあって、
早歩きウォーキングを約15分やって心拍数を上げ、
10分かけて心拍数を戻していく
っていうウォーキング方法。
そうする事により、ミトコンドリアを増やすことができるそう😅
最近ではミトコンドリアは妊娠力と深く関わっているとも言われていて、
ミトコンドリアが多く元気に活動していると、卵子力をアップさせることができるそう😊
『だったらランニングじゃなくて、ウォーキングしたほう方がよくない？』
って思いますよね😅
でもランニングも負荷をかけすぎずに、筋肉痛にならない程度で
やれば大丈夫だと勝手に思ってます😂
実際にランニングを続てるおかげで日常で疲れにくくなったのは事実で、
ミトコンドリアが増えたのかなぁと思ってます😊✨
でも妊活に悩んでいる方には『ミトコンウォーク』をお勧めしますよ！！✨
ストレスがミトコンドリアを減少させるとも言われているので
やっぱり妊活にはストレスは敵！！！
毎日楽しんだもん勝ち＾＾
それが妊娠への近道かも・・・・♡
妊活中も楽しく過ごしたもん勝ち
最近思うんです。
コロナで色々と行動に制限をかけられて、
目に見えない何かと戦ってる感じ、
妊活に似てるなって笑
妊活者も自分に制限をかけて生活してるんです。
どこかに出かけたからといって、確実にコロナになるわけでもない。嫌だけど家でのたのしみ見つけて家にいる。
これを食べたからといって、授かる保証もない。嫌いだけどなんとか工夫して食べる。
答えのない戦いって
本当疲れますよね😂
だからやっぱり思うんです。
コロナはみんなに迷惑かけちゃうから
出来るだけ大人しく家にいて、
家で楽しもうって。
でも、妊活は自身の問題。
普段はファーストフードとか、冷たい飲み物とか🍹摂取しないようにしてるけど、もういっそうの事解禁しちゃおうって！！😂
自分で負荷かけてやってもきっと妊活は成功しないよ✨
やりたい事はやるし、
やりたく無いことは、やる気が起きた時しかやらない！笑笑
笑顔が素敵な人には人が自然と集まるように、赤ちゃんも笑顔が素敵なお母さんお父さんを選んでるんだと思う(^^)
人生楽しんだもん勝ちですよ✨
【悩み相談】妊活女性の生理中の心境
生理前予定日から3日経ったのちに、
生理が来ちゃいました😭
基礎体温は下がっていたので
まーそのうち来るだろうと心構えを
してましたが、
来たら来たでへこむ😓
ホルモンのバランスからなのか、
今回もダメだったショックからなのか。
とりあえず無気力状態😂
何もしたくない。
家事も放棄
何も食べたいものが無い。
口にしたものは水とお茶漬けだけ。
こういう時どうしたらいいんだろう🤔
今D3でようやくメンタルも回復に向かいつつあるんだけど✨
皆さんなら、何もやる気がない時とか、お腹すいてるけど食べるものが思いつかない時とか
どうしますか？？
不のスパイラルから抜け出す方法があれば教えて下さい🙇♂️
朝9時の習慣
どうもこんにちは😃
朝起きるのが苦手な私
仕事が休業になり何時に起きてもいい
生活になり、最初のうちは
やったー＼(^o^)／と寝れるだけ寝てた。
でも、それが何ヶ月も続くと
次は身体が怠さを訴えはじめ
これはいかん！生活リズムを整えよう！と
するのだが、、、
朝9時に起きるのは出来るようになった
でも、そこから先が全然進まない
理想は8時には起床。
そこからコーヒー飲んだり
朝のまったりな時間を過ごしたいのだが、、、。
いつの間にか
どうしても朝9時まで寝ないと気が済まない身体になってしまっていた。
そこで
夜12時に寝て9時に起きてしまうから、
私は9時間睡眠が必要な人なんだ
と思い、逆算して
8時に起きたいから夜11時に寝よう
そしたら9時間寝れて
スッキリ8時に起きれる
と考え、実行してみたのだが。
8時に一回目が覚めるものの、
寝ぼけてる＋自分に甘い
せいで結局もう少し。もう少し
8時半には起きる！
8時45分には、、、！
を繰り返し
結局9時に起床。
毎晩8時に起きることを
目標に寝床に着くのだが、
8時にパッと起きれたことが
あっただろうか
どうしたら8時に起きれるようになるのだろうか？
逆に言えば夜何時に寝ようが9時まで寝ればスッキリ起きれる。
9時という時間に満足感を覚えているのだろか？不思議だ。
身体がスッキリするのが9時ならば、
無理して8時に起きようとしなくてもいいのでは？とも思うようになった。
人の習慣というものは
良い方にも、悪い方にも
日々の積み重ねだ。。。
おしまい
【妊活】リセット！とも不妊とも言わないぞ！！不妊が負のスパイラルを招く
『生理開始=リセット』
つまり、またいちからRe start
ということだが
これは生理開始０日目から２８日を経て、また生理が始まると生理開始日を０日と数えるからだと思う。
この表現は、なんとも機械的で冷たいなぁと思っちゃう。
人間の身体は日々の積み重ねてできていると
考えると、絶対ゼロにはならない！！
話は変わるが
そもそも、【不妊】という文字にも納得がいかない。
最近は管さんの制作のおかげで
不妊というワードがやたらと目につく。
『不』という文字は否定(ネガティブ)のイメージしかない。
他にも意味はあるのかもしれないが
あたかも
貴方は妊娠できませんよ
と言われているように感じる
言霊というのを私は信じるたちで、
ネガティブな言葉
めんどくさい、できない、怠い、つかれた、どうせ
こんな言葉を毎日使ってると
人生自体もマイナスに、悪い方に転がっていく気がする。
逆に、楽しい！素敵！いいね！
想像するだけでお花畑にいるような気分になる。
妊活はとても繊細で、
ちょっとした事で落ち込んだり、挫けたり。
常に何かの不安と闘ってる
だからこそ、プラスの言葉で人生を好転していきたい！不妊なんて言葉発したくないし、言われたくもない。
不妊治療が保険適用になるのは凄くありがたいし、世間に不妊の事を知ってもらえるきっかけになるのもありがたい。
だけど、不妊というワードを妊活者とか
プレマタとか楽しいワードにしてくれないかな
そしたらもっとオープンに妊活できる世の中へとそして楽しく妊活をできる世の中へ変わっていく気がするな。
だから私はリセットとも不妊とも言わない
私の人生はゆるやかに右肩上がり。
Dyson Pure hot + coolを買ってみた
そろそろ朝、晩は冷える
かといって暖房をつけるまでは無い。
私だけをピンポイントで温めてくれる家電を探していたところ
コジマ電気で半額くらいの値段で売っていたので即購入！！
これが優れもので、
暖房、冷房
そして
空気清浄機の役割も果たしてくれる
一台で3役！！
アプリをスマートフォンに入れると
部屋の状況が見れたり、
モードの切り替えも出来るようになっている！
さっき掃除機をかけると、
キレイからやや汚れているに変化してこれも感心
そして、結構多機能
暖房は最高で37度まで設定できる！！
今後どれだけ活躍してくれるか楽しみ！
