体温 はかってない 体重 46.9kg 昨日旦那さんと外食をして、久しぶりにお酒をしっかり飲んだので体温ははからなかった 多分正確な数字ではないだろうなぁと思いまして...笑 今日はちょっとダラダラ昼まで過ごして、 筋トレ️‍♂️を30分ちょっとかなぁ〜 やりま…

体温 36.33 体重 46.9 排便 良好 いつも夜に旦那の弁当用のご飯を予約して寝るのだけれども、 なぜか分かんないけど、今日はスイッチ押し忘れてた。 あとでスイッチ押そ〜ってなぜか思ったんだろうね いつも通りすぐさま押しとけばいいものの・・・ ”いつも…

体温 36.47 体重 47.0 体重増えてきた〜😆 こっからお腹周りのお肉を筋肉に変えたいな☺️✨ 朝☀️ ご飯 目玉焼き アスパラ 昼 ネギトロユッケ丼 夜 生姜焼き ご飯 ブロッコリーとささみとトマトサラダ 味噌汁

5/24 0w3d 体温36.4 体重46.4kg 朝から軽ーく下半身の筋トレ️ その後、豆乳スムージーをのんだ 左太ももの付け根から足が浮腫んだ感じで痛い そろそろ出血も止まりそう！ 朝の筋トレのおかげで太ももが既に筋肉痛⚡️ 今日の晩御飯 ・砂ずりピーマン炒め ・サ…

5/23体温？体重 46.9 5/21生理が来ました〜 ようやく次のステップ〜😭 体調は、花粉❓まだ飛んでるのかな❓ 目が痒くて、痒くて そっから、頭痛がしてます〜😣 running🏃‍♂️は一旦中止して、 ストレッチや、軽い筋トレで身体を鈍らせないようにしたいと思います😊